Initiation à la marche nordique

Initiez-vous à la marche nodique pour découvrir cette activité de plein air, dont les bienfaits sont efficaces pour le bien-être physique et mental, ainsi que l'équilibre et la coordination.
S'équiper de chaussures de sports basses, de vêtements amples et respirant adaptés à la météo, d’une bouteille d’eau et de votre bonne humeur.
Au programme : démonstration du bon geste, exercices pratiques pour progresser à votre rythme. Cela vous permettra de profiter pleinement de cette discipline que l’on associe à du fitness extérieur.

Le saviez-vous ? 90% des muscles participent à la propulsion du corps, augmentant naturellement la marche en marche rapide.

Mardi 19 août, de 14h à 16h.
Départ : esplanade Nelson Mandela.
Adolescents et adultes, gratuit.
Inscription souhaitée au 06 52 48 05 48 ou secretariatlesarpenteurs@gmail.com

Pour connaître tout le programme de Ploufragan Estivale 2025, consuter la plaquette ci-contre.