Initiation à la marche nordique

Comment acquérir le « bon geste » en marche nordique ? C’est ce que vous propose l’association les Arpenteurs du Goëlo, et ses trois animateurs fédéraux. Pour cela, il suffit de vous équiper de chaussures de sports basses, de vêtements amples et respirant adaptés à la météo, d’une bouteille d’eau et de votre bonne humeur. Au programme : démonstration du bon geste, exercices pratiques pour progresser à votre rythme. Cela vous permettra de profiter pleinement de cette discipline que l’on associe à du fitness extérieur.

Le saviez-vous ? 90% des muscles participent à la propulsion du corps, augmentant naturellement la marche en marche rapide.

Mardi 9 juillet & jeudi 22 août, de 14h à 17h.
Départ : esplanade Nelson Mandela.
Adolescents et adultes, gratuit.
Inscription souhaitée au 06 77 74 50 63 ou philippe.javelier@gmail.com 

Pour connaître tout le programme de Ploufragan Estivale 2024, consuter la plaquette ci-contre.